Abacaxi

Alimentos que ajudam a diminuir o inchaço
Saúde, alimentos 06/10/09 Fran


Toda mulher sofre seriamente com sérios problemas de retenção de líquidos que conseqüentemente acabam causando o inchaço e fazendo com que a mulher pareça que tenha ganhado alguns quilos a mais em apenas alguns dias. O que mais causa retenção de líquidos no nosso organismo é o consumo excessivo de sal, porém pode acontecer por causa do período menstrual, deficiência na circulação, hipertensão, sedentarismo, problemas renais, má alimentação e etc. Para acabar de vez com este efeito sanfona, saiba que há no mercado vários alimentos que são considerados diuréticos, pois apresentam um alto teor de água em sua composição e por causa disso ajudam a eliminar as toxinas e o excesso de água do nosso organismo. Os principais alimentos diuréticos são: Morango, Abóbora, Beterraba, Escarola, Cenoura, Melancia, Limão, Abacaxi, Coentro, Berinjela, Hortelã, broto de feijão, Alcachofra, Pepino, Erva-doce, Agrião, Alface, Repolho, Melão, Maracujá, Salsinha, Tomate entre outros. Estes alimentos contêm fibras em sua composição e muitos deles ajudam no funcionamento da flora intestinal o que ajuda e muito na batalha contra os quilos extras. Mas, lembre-se que não adianta consumir somente estes alimentos pensando que assim você irá emagrecer, pois é indicado que a pessoa tenha uma alimentação balanceada rica em nutrientes, sais minerais e vitaminas e junto disso à prática regular de atividade física. E não é indicado o consumo exagerado destes alimentos, pois o abuso destes alimentos tem efeito laxativo.